Livsstil & välbefinnande
Kost, sömn, stress och andra faktorer som påverkar din hud inifrån.
Skönhet inifrån och utifrån: Så kombinerar du tillskott och hudvård
Många tänker i vård både inifrån och utifrån. Få en nykter överblick över collagentillskott och topisk hudvård, vad vi får och inte får säga om effekten, och hur du sätter samman en enkel daglig rutin.
Kvällsritual med magnesium: Så skapar du lugn före läggdags
En fast kvällsritual kan hjälpa kroppen att växla ner efter en hektisk dag. Få överblick över magnesium, vad det bidrar till, skillnaden mellan tillskott och bad, och en enkel rutin som signalerar att dagen är slut.
Stötta immunförsvaret: Din guide till C-vitamin, zink och D-vitamin
Vill du ge kroppen lite extra i en hektisk vardag? Få överblick över C-vitamin, zink och D-vitamin, vad de bidrar med, hur upptaget påverkas, och hur du sätter samman en enkel daglig rutin.
Kosttillskott i vardagen: Chlorella, spirulina, grönkål och omega-3
Gröna kosttillskott och omega-3 kan vara ett enkelt komplement till en varierad kost. Få en överblick över chlorella, spirulina, grönkål, omega-3 och barnvitamin.
Magnesium för hud och kropp: Bad, olja och skillnader på salt
Ett magnesiumbad, fotbad eller magnesiumolja är en skön del av många self-care-rutiner. Lär dig skillnaden mellan Epsomsalt och magnesiumklorid, vad magnesium bidrar till, och få receptet på hemgjord magnesiumolja.