Kosttillskott i vardagen: Chlorella, spirulina, grönkål och omega-3

Ett kosttillskott kan vara ett praktiskt komplement till en varierad och balanserad kost, men det ersätter inte riktig mat. Många använder kosttillskott för att få lite extra av det som kan vara svårt att få tillräckligt av i en hektisk vardag. Här får du en överblick över några av de tillskott många tar, och vad de innehåller.

Vad är ett kosttillskott egentligen?

Ett kosttillskott är, som namnet säger, ett komplement till kosten, inte en ersättning för mat eller en behandling. Det kan vara vitaminer, mineraler, växtextrakt eller oljor. Det viktigaste är att se det som en del av en hälsosam livsstil med varierad kost, rörelse och sömn.

Gröna tillskott: Chlorella, spirulina och grönkål

ByLykke Chlorella och Chlorella & Spirulina är tabletter av mikroalger, odlade i Danmark. De innehåller bland annat vitamin B12 och klorofyll. B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning och till nervsystemets normala funktion. Gröna tillskott är enkla att ta som en del av morgonrutinen.

ByLykke Grönkålspulver är frystorkad, ekologisk dansk grönkål. Det kan röras ner i smoothies, juice eller vatten om du vill få in mer grönsaker i vardagen på ett enkelt sätt.

Omega-3 från havet

ByLykke Omega 3 är Calanus-olja, en hållbar omega-3-källa från Nordnorge. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion vid ett dagligt intag på 250 mg. Följ alltid den rekommenderade doseringen på förpackningen.

Oljor och vitaminer för hela familjen

ByLykke Oil of Beauty är en blandning av åtta kallpressade ekologiska oljor, tänkt som ett dagligt tillskott av växtoljor.

ByLykke Barnvitamin all-in-one är ett flytande multivitamin för barn från 4 år, som är enkelt att ge om tabletter är svåra. Följ doseringen på förpackningen och ge inte mer än rekommenderat.

Goda vanor med tillskott

• Se kosttillskott som ett komplement, inte en ersättning för mat
• Följ den rekommenderade dagliga dosen
• Förvara torrt och oåtkomligt för små barn
• Tala med din läkare om du är gravid, ammar eller tar mediciner

Vanliga frågor

När på dagen ska jag ta tillskott?
Det är oftast en vanesak. Många tar dem till en måltid.

Kan barn ta samma tillskott som vuxna?
Nej. Välj produkter avsedda för barn, till exempel vårt barnvitamin, och följ åldersanvisningen.

Kan jag ta flera tillskott samtidigt?
Ofta ja, men var uppmärksam på den totala dosen, och fråga en läkare eller ett apotek om du tar mediciner eller är gravid.

Ersätter gröna tillskott grönsaker?
Nej. De är ett komplement, inte en ersättning för färska grönsaker i kosten.

*Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.*