Ferro, Liposomale, 250 ml

Ferro liquido liposomiale, perfetto per i vegani, per chi si allena molto e per chi ha un fabbisogno maggiore. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, al normale trasporto dell’ossigeno nell’organismo e a ridurre la stanchezza e l’affaticamento. Una dose giornaliera di 10 ml fornisce 15 mg, pari al contenuto presente in circa 600 g di spinaci.

Ferro delicato in forma liquida

Molti conoscono i classici integratori di ferro sotto forma di grandi compresse, che possono risultare pesanti per lo stomaco. Qui il minerale è legato sotto forma di saccarato di ferro e racchiuso in liposomi di fosfolipidi, in una forma liquida senza compresse. La dose copre il 107% del fabbisogno giornaliero di riferimento e il flacone contiene 25 dosi. Puoi scoprire come sono strutturati i liposomi nella nostra guida ai liposomi.

Come assumere l’integratore

• Prendi 10 ml al giorno durante un pasto.
• Scegli se assumerlo al mattino o alla sera, come preferisci.
• Non superare la dose giornaliera raccomandata.
• Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia.

Il ferro si trova naturalmente nella carne, nei legumi e nelle verdure a foglia verde, ma il ferro di origine vegetale viene assorbito più difficilmente rispetto a quello della carne. Proprio per questo, il fabbisogno è spesso maggiore con una dieta a base vegetale, così come l’allenamento intenso e il ciclo mestruale aumentano il consumo.

Un consiglio pratico è di assumere la dose insieme a qualcosa che contenga vitamina C, ad esempio un bicchiere di succo d’arancia, mentre caffè e tè è meglio rimandarli di un’ora circa; in questo modo il pasto ti aiuta invece di ostacolarti. Il sapore è delicato e fruttato grazie all’olivello spinoso, senza quel retrogusto metallico che molti associano agli integratori di ferro. Il flacone ha un misurino e va conservato al fresco dopo l’apertura; come tutti gli integratori di ferro, va tenuto fuori dalla portata dei bambini piccoli.

Per la tua routine a base vegetale

Se segui un’alimentazione prevalentemente vegetale, l’integratore si abbina naturalmente alla vitamina B12 della stessa linea liquida, di cui è difficile assumere una quantità sufficiente senza fonti animali. E nella nostra guida agli integratori nella vita di tutti i giorni puoi vedere come poche abitudini fisse valgano più di tante buone intenzioni quando si tratta di integratori in una giornata frenetica.