Integratori nella quotidianità: chlorella, spirulina, cavolo riccio e omega-3

Un integratore alimentare può essere un comodo complemento a una dieta variata ed equilibrata, ma non sostituisce il vero cibo. Molti usano gli integratori per avere un po' in più di ciò che può essere difficile assumere a sufficienza in una quotidianità frenetica. Ecco una panoramica di alcuni degli integratori che molti assumono, e cosa contengono.

Cos'è un integratore alimentare, davvero?

Un integratore alimentare è, come dice il nome, un complemento alla dieta, non un sostituto del cibo né un trattamento. Possono essere vitamine, minerali, estratti vegetali o oli. La cosa più importante è vederlo come parte di uno stile di vita sano con dieta variata, movimento e sonno.

Integratori verdi: chlorella, spirulina e cavolo riccio

ByLykke Chlorella e Chlorella & Spirulina sono compresse di microalghe, coltivate in Danimarca. Contengono tra l'altro vitamina B12 e clorofilla. La B12 contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e al normale funzionamento del sistema nervoso. Gli integratori verdi sono facili da assumere come parte della routine mattutina.

ByLykke Polvere di cavolo riccio è cavolo riccio danese biologico liofilizzato. Può essere mescolato in smoothie, succhi o acqua se vuoi inserire più verdure nella quotidianità in modo semplice.

Omega-3 dal mare

ByLykke Omega 3 è olio di Calanus, una fonte di omega-3 sostenibile dal nord della Norvegia. Gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca con un'assunzione giornaliera di 250 mg. Segui sempre il dosaggio raccomandato sulla confezione.

Oli e vitamine per tutta la famiglia

ByLykke Oil of Beauty è una miscela di otto oli biologici spremuti a freddo, pensata come integrazione quotidiana di oli vegetali.

ByLykke Vitamina per bambini all-in-one è un multivitaminico liquido per bambini dai 4 anni, facile da dare se le compresse sono difficili. Segui il dosaggio sulla confezione e non dare più del raccomandato.

Buone abitudini con gli integratori

• Considera gli integratori un complemento, non un sostituto del cibo
• Segui la dose giornaliera raccomandata
• Conserva all'asciutto e fuori dalla portata dei bambini piccoli
• Parla con il tuo medico se sei incinta, allatti o assumi farmaci

Domande frequenti

In che momento della giornata assumere gli integratori?
È per lo più una questione di abitudine. Molti li assumono insieme a un pasto.

I bambini possono assumere gli stessi integratori degli adulti?
No. Scegli prodotti destinati ai bambini, ad esempio la nostra vitamina per bambini, e segui l'indicazione di età.

Posso assumere più integratori insieme?
Spesso sì, ma fai attenzione alla dose totale, e chiedi a un medico o a una farmacia se assumi farmaci o sei incinta.

Gli integratori verdi sostituiscono le verdure?
No. Sono un complemento, non un sostituto delle verdure fresche nella dieta.

*Gli integratori non devono sostituire una dieta variata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata.*