I liposomi: cosa sono e cosa significa biodisponibilità

Quando guardi gli integratori, potresti imbatterti nella parola «liposomiale». Si riferisce a una particolare tecnologia in cui i nutrienti sono confezionati in modo speciale. In questa guida spieghiamo in modo semplice cosa sono i liposomi e cosa significa biodisponibilità, così da capire meglio cosa scegli.

Cosa sono i liposomi?

Puoi pensare ai liposomi come a piccolissime «bolle» o vettori fatti di grassi (lipidi), affini a quelli presenti nelle membrane cellulari del corpo. In un integratore liposomiale il nutriente è confezionato all'interno di tali bolle lipidiche. L'idea è che il confezionamento aiuti a proteggere il contenuto lungo il percorso della digestione.

Cos'è la biodisponibilità?

La biodisponibilità descrive quale quota di un nutriente il corpo assorbe effettivamente dopo l'assunzione. Non tutto il nutrimento che mangiamo finisce per essere assorbito, una parte semplicemente transita. Quanto viene assorbito dipende da molte cose, tra cui la sostanza stessa, ciò con cui viene assunta, e l'età e la digestione della persona.

Perché la forma conta

Diverse forme di integratore, ad esempio capsule, polvere, gocce e liquidi liposomiali, possono avere una diversa biodisponibilità. È in parte la spiegazione del perché due integratori con la stessa quantità di nutriente non vengono necessariamente assorbiti allo stesso modo. Ha quindi senso guardare alla qualità e alla forma, non solo al semplice numero sull'etichetta.

Qualità più che grandi dosi

Invece di assumere dosi molto grandi, può avere più senso concentrarsi su qualità e sostanze attive pure. Gli integratori liposomiali di ByLykke, ad esempio Cell Recovery e Meno Ease, usano la tecnologia liposomiale proprio con questo scopo.

Domande frequenti

Gli integratori liposomiali sono migliori delle capsule?
La forma liposomiale può avere una biodisponibilità diversa da capsule e polvere. Cosa è meglio per te dipende dalle tue esigenze, e puoi sempre chiedere a un medico o a una farmacia.

Come si assumono gli integratori liposomiali?
Segui sempre il dosaggio sulla confezione. Spesso si presentano come dose liquida che si può assumere direttamente o mescolare in un po' di liquido.

Gli integratori liposomiali hanno un gusto diverso?
Hanno spesso un gusto delicato e sono disponibili in diverse varianti, ad esempio mango o lime.

*Gli integratori non devono sostituire una dieta variata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata.*