Fer, Liposomal, 250 ml

Fer liquide sous forme liposomale, idéal pour les végétaliens, pour les personnes qui s'entraînent intensément et pour celles qui ont des besoins accrus. Le fer contribue à la formation normale des globules rouges et de l'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. Une dose quotidienne de 10 ml apporte 15 mg, ce qui correspond à la teneur en fer d’environ 600 g d’épinards.

Du fer bien toléré sous forme liquide

Beaucoup connaissent les compléments en fer classiques sous forme de gros comprimés, qui peuvent être difficiles à digérer. Ici, le minéral est lié sous forme de saccharate de fer et encapsulé dans des liposomes de phospholipides, sous une forme liquide sans comprimés. La dose couvre 107 % de l’apport de référence, et le flacon contient 25 doses. Pour en savoir plus sur la structure des liposomes, consultez notre guide sur les liposomes.

Mode d’emploi du complément

• Prenez 10 ml par jour au cours d’un repas.
• Choisissez le matin ou le soir, selon ce qui vous convient le mieux.
• Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.
• Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée.

Le fer est présent à l'état naturel dans la viande, les légumineuses et les légumes verts, mais le fer d'origine végétale est plus difficile à assimiler que celui de la viande. C'est précisément pour cette raison que les besoins sont souvent plus importants dans le cadre d'un régime végétalien, tout comme un entraînement intense et les règles augmentent les besoins en fer.

Une astuce pratique consiste à prendre la dose avec un aliment riche en vitamine C, par exemple un verre de jus d’orange, tandis qu’il est préférable d’attendre environ une heure avant de consommer du café ou du thé ; ainsi, le repas favorise l’absorption plutôt que de l’entraver. Le goût est doux et fruité, grâce à l’argousier, sans l’arrière-goût métallique que beaucoup associent aux compléments en fer. Le flacon est muni d’un gobelet doseur et doit être conservé au frais après ouverture ; comme tous les compléments en fer, il doit être tenu hors de portée des jeunes enfants.

Pour un régime à base de végétaux

Si vous suivez un régime principalement végétal, ce complément s’accompagne naturellement de la vitamine B12 de la même gamme liquide, dont les besoins sont également difficiles à couvrir sans sources d’origine animale. Et dans notre guide des compléments alimentaires au quotidien, vous découvrirez comment quelques habitudes bien ancrées valent mieux que de nombreuses bonnes intentions lorsqu’il s’agit de prendre des compléments dans un quotidien chargé.