Les liposomes : Ce qu'ils sont et ce que signifie la biodisponibilité

Quand vous regardez des compléments alimentaires, vous croisez peut-être le mot « liposomal ». Il renvoie à une technologie particulière dans laquelle les nutriments sont emballés d'une manière spéciale. Dans ce guide, nous expliquons simplement ce que sont les liposomes et ce que signifie la biodisponibilité, pour que vous compreniez mieux ce que vous choisissez.

Qu'est-ce que les liposomes ?

Vous pouvez voir les liposomes comme de très petites « bulles » ou vecteurs faits de matières grasses (lipides), apparentés à ceux que l'on trouve dans les membranes cellulaires du corps. Dans un complément liposomal, le nutriment est emballé à l'intérieur de telles bulles lipidiques. L'idée est que l'emballage aide à protéger le contenu sur le chemin de la digestion.

Qu'est-ce que la biodisponibilité ?

La biodisponibilité décrit la proportion d'un nutriment que le corps absorbe réellement après l'ingestion. Toute la nutrition que nous mangeons ne finit pas par être absorbée, une partie passe simplement. La quantité absorbée dépend de beaucoup de choses, dont la substance elle-même, ce avec quoi elle est prise, et l'âge et la digestion de la personne.

Pourquoi la forme compte

Différentes formes de complément, par exemple gélules, poudre, gouttes et liquides liposomaux, peuvent avoir une biodisponibilité différente. C'est en partie l'explication du fait que deux compléments avec la même quantité de nutriment ne sont pas forcément absorbés de la même façon. Il est donc logique de regarder la qualité et la forme, pas seulement le chiffre brut sur l'étiquette.

La qualité plutôt que de grandes doses

Plutôt que de prendre de très grandes doses, il peut être plus judicieux de se concentrer sur la qualité et des substances actives pures. Les compléments liposomaux de ByLykke, par exemple Cell Recovery et Meno Ease, utilisent la technologie liposomale précisément dans cet esprit.

Foire aux questions

Les compléments liposomaux sont-ils meilleurs que les gélules ?
La forme liposomale peut avoir une biodisponibilité différente des gélules et de la poudre. Ce qui est le mieux pour vous dépend de vos besoins, et vous pouvez toujours demander à un médecin ou une pharmacie.

Comment prend-on les compléments liposomaux ?
Suivez toujours le dosage sur l'emballage. Ils se présentent souvent sous forme de dose liquide qui peut être prise directement ou mélangée à un peu de liquide.

Les compléments liposomaux ont-ils un goût différent ?
Ils ont souvent un goût doux et se déclinent en différentes variantes, par exemple mangue ou citron vert.

*Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.*