Vitamin C, Liposomal, 250 ml

C-vitamin i flytande, liposomal form, med 25 dagliga doser à 1 000 mg. C-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion, till normal bildning av kollagen och till att minska trötthet och utmattning. Det är seriens mest klassiska kosttillskott, och det finns en god anledning till det.

1000 mg C-vitamin per dos

C-vitamin är vattenlösligt, och kroppen kan varken bilda eller lagra det själv; det måste tillföras kontinuerligt via kosten eller kosttillskott. En dos på 10 ml ger 1000 mg, vilket motsvarar innehållet i över ett kilo citroner. Vitaminet är bundet som natrium-L-askorbat, en skonsam, icke-sur form, och inneslutet i liposomer av fosfolipider.

Så här tar du kosttillskottet

• Ta 10 ml dagligen i samband med en måltid.
• Välj morgon eller kväll, beroende på vad som passar dig bäst.
• Flaskan innehåller 25 doser och ska förvaras svalt efter öppnandet.
• Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost.

Smaken är mild och lätt syrlig från havtorn, utan den skarpa syran som man känner igen från brusetabletter. Dosen kan intas direkt från skeden eller blandas i ett glas vatten eller juice.

Citrusfrukter, paprika, bär och kål är klassiska källor i kosten, och en varierad kost räcker långt. Kosttillskottet fungerar som en stabil bas under stressiga perioder, under förkylningssäsongen och under de månader då färsk frukt och grönsaker tar mindre plats på tallriken än på sommaren. Många delar på flaskan i hushållet, där varje vuxen har sin fasta tidpunkt, och måttbägaren gör det enkelt att dosera exakt. Kylskåpet är flaskans fasta plats efter öppnandet.

Utöka om du vill

Om du vill kombinera C-vitamin med zink i samma sked finns det som Zink + C-vitamin i samma serie. Den rena versionen här är däremot det självklara valet om du helst vill kunna dosera de två mängderna separat. Och varför den liposomala formen är intressant just för vattenlösliga vitaminer förklarar vi i vår guide till liposomer.