Vitamin D3 + K2, Liposomal, 250 ml

La vitamina D3 + K2 combina dos vitaminas liposolubles en una sola dosis líquida liposomal. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de unos huesos normales. La vitamina K también contribuye al mantenimiento de unos huesos normales.

Por eso se combinan la vitamina D3 y la K2

Cada dosis de 10 ml aporta 25 microgramos de D3, lo que equivale a 1000 UI, y 200 microgramos de K2 en la forma all-trans MK-7, ampliamente documentada. Ambas vitaminas actúan sobre los huesos y, por eso, suelen ir de la mano. El cuerpo produce vitamina D por sí mismo cuando el sol está alto en el cielo, pero en el otoño y el invierno daneses el sol está demasiado bajo para ello; por eso, las recomendaciones nutricionales oficiales aconsejan tomar suplementos durante los meses más oscuros.

Cómo tomar el suplemento

• Toma 10 ml al día, a ser posible con una comida.
• La grasa de la comida ayuda a absorber bien las vitaminas liposolubles.
• No superes la dosis diaria recomendada.
• Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada.

El frasco contiene 25 dosis y, una vez abierto, hay que guardarlo en un lugar fresco. El sabor es suave, con un toque de espino amarillo, y puedes mezclar la dosis con agua si lo prefieres.

Merece la pena mencionar la forma de la vitamina K2. La MK-7 es la variante que permanece más tiempo en el organismo. «All-trans» significa que todo el contenido es la versión activa. Son dos detalles que diferencian los buenos productos de los baratos. Ambos aspectos están indicados aquí. La dosificación es sencilla. Una cucharada al día, a ser posible con la comida. La constancia es lo más importante durante los meses de invierno. Saca el frasco en octubre y déjalo a la vista hasta la primavera.

Un clásico para los meses de oscuridad

Para muchos, el frasco es un elemento imprescindible desde octubre hasta Semana Santa. Puedes leer cuándo son más importantes cada una de las vitaminas en nuestra guía de vitaminas y minerales. Y si quieres que toda la familia esté cubierta, la vitamina D también está incluida en las vitaminas «todo en uno» para niños a partir de 4 años. Así, grandes y pequeños pueden seguir el mismo ritmo sencillo en la mesa del desayuno, cada uno con su propio frasco y su propia dosis.