Eisen, Liposomal, 250 ml

Flüssiges, liposomales Eisen – ideal für Veganer, für Personen, die intensiv trainieren, sowie für Menschen mit erhöhtem Bedarf. Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin, zum normalen Sauerstofftransport im Körper sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Eine tägliche Dosis von 10 ml liefert 15 mg, was dem Gehalt von etwa 600 g Spinat entspricht.

Schonendes Eisen in flüssiger Form

Viele kennen klassische Eisenpräparate als große Tabletten, die den Magen belasten können. Hier ist das Mineral als Eisensaccharat gebunden und in Liposomen aus Phospholipiden verpackt – in flüssiger Form ohne Tabletten. Die Dosis deckt 107 % der Referenzaufnahme ab, und die Flasche enthält 25 Dosen. Wie die Liposomen aufgebaut sind, erfahren Sie in unserem Leitfaden zu Liposomen.

So nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel ein

• Nehmen Sie täglich 10 ml zusammen mit einer Mahlzeit ein.
• Wählen Sie je nach Belieben morgens oder abends.
• Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
• Nahrungsergänzungsmittel sollten eine abwechslungsreiche Ernährung nicht ersetzen.

Eisen kommt natürlicherweise in Fleisch, Hülsenfrüchten und grünem Gemüse vor, doch das pflanzliche Eisen wird vom Körper schwerer aufgenommen als das aus Fleisch. Genau aus diesem Grund ist der Bedarf bei einer pflanzlichen Ernährung oft höher, ebenso wie intensives Training und die Menstruation den Verbrauch erhöhen.

Ein praktischer Tipp ist, die Dosis zusammen mit etwas Vitamin-C-haltigem einzunehmen, z. B. einem Glas Orangensaft, während Kaffee und Tee vorzugsweise eine Stunde lang warten sollten; so wirkt die Mahlzeit unterstützend statt hinderlich. Der Geschmack ist mild und fruchtig dank Sanddorn, ohne den metallischen Nachgeschmack, den viele mit Eisenpräparaten verbinden. Die Flasche verfügt über einen Messbecher und sollte nach dem Öffnen kühl gelagert werden; wie alle Eisenpräparate sollte sie für kleine Kinder unzugänglich aufbewahrt werden.

Für die pflanzliche Ernährung

Wenn Sie sich überwiegend pflanzlich ernähren, lässt sich das Präparat nahtlos mit Vitamin B12 aus derselben flüssigen Produktreihe kombinieren, dessen Bedarf ohne tierische Quellen ebenfalls nur schwer zu decken ist. Und in unserem Leitfaden für Nahrungsergänzungsmittel im Alltag können Sie nachlesen, wie wenige feste Gewohnheiten viele gute Vorsätze übertrumpfen, wenn es um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im hektischen Alltag geht.